Mentionsy

217: Jak odkryć swoje potrzeby i przestać być krytycznym wobec siebie? Paulina Gaworska - Gawryś

W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i terapeutką TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach) o tym jak odkryć nasze prawdziwe potrzeby. Z tego odcinka dowiesz jak zadbać o swoje potrzeby, dlaczego warto o nie dbać i jak je w ogóle odkryć. Poruszamy też temat bycia krytycznym wobec samego siebie i jak mówić do siebie inaczej. Paulina odpowiada również na pytania - czy warto skupiać się na przeszłości, czy wyłącznie na teraźniejszości oraz jak ona dba o swoje potrzeby i emoje, jako terapeutka.

Strona www Pauliny:
https://paulinagaworska.pl/

Instagram Pauliny:
https://www.instagram.com/paulinapsycholog/

Polecone książki:
Głos kobiecej duszy - Maxine Mei-Fung Chund
Zderzenie z rzeczywistością - Russ Harris

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 217 odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego, zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i terapeutką terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, Pauliną Gaworską-Gawryś. Z tego odcinka dowiesz się, czym jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, kiedy warto wracać do przeszłości, a kiedy skupić się na teraźniejszości. Dowie...