Mentionsy

169: Przestała obsesyjnie się ważyć, a masa ciała już jej nie określa. Martyna Kaczmarzyk-Mamasakhlisi

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Martyną z Gruzji. Martyna próbowała wszystkich diet - chudła, ale szybko pojawiał się efekt jojo. Wstydziła się swojego ciała i rezygnowała z aktywności, bo czuła się “gruba”. Jak sama mówi przeżywała okresy manii i obsesji odchudzania podczas których ważyła się kilka razy dziennie. W listopadzie zeszłego roku wzięła udział w Kompleksowym Kursie Odchudzania, dzięki któremu odpuściła obsesyjne myślenie o jedzeniu i ważeniu. Stawiając na racjonalne odżywianie i aktywność fizyczną wyrzeźbiła swoje ciało, zgubiła centymetry, a w jej głowie zaszła duża zmiana, ponieważ kilogramy przestały ją określać.

Dowiedz się więcej o Kompleksowym Kursie Odchudzania:
https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania

Instagram Martyny:
https://www.instagram.com/martyna_z_gruzji/

Strona www (wynajem samochodów i apartamentów, wyprawy do Gruzji):
https://martynazgruzji.pl/

[dźwięk nagrody] Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 169 odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. W tym odcinku rozmawiam z Martyną, która pół roku temu w listopadzie uczestniczyła w drugiej edycji kompleksowego kursu odchudzania. Martyna próbowała wszystkich diet. Chudła, a za chwilę przychodził efekt jojo. Wstydziła się swojego ciała i często rezyg...