Mentionsy

156: Jak ważny jest w naszym życiu ruch? Ania Mikołajczak

W tym odcinku rozmawiam z trenerką i studentką fizjoterapii Anią Mikołajczak. Ania odpowiedziała o tym jak ważny jest codzienny ruch oraz o tym ile i jak często warto się ruszać, aby utrzymać zdrowe i sprawne ciało. Porozmawiałyśmy również o relacji z własnym ciałem, samoakceptacji oraz konsekwencjach nadmiernych restrykcji. Ania podzieliła się swoją historią, w której opowiedziała jak wyglądała jej droga w poszukiwaniu ulubionej aktywności - czyli jak z pływaczki stała się instruktorką Animal Flow.

Instagram Ani:
https://www.instagram.com/dowytrenow.ania/

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 156. odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego, zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Anią Mikołajczak, która jest trenerką personalną i wkrótce będzie fizjoterapeutką. W tym odcinku rozmawiamy o ruchu. Zapytałam Anię, po co się ruszać, w jaki sposób się ruszać i jak często się ruszać, żeby uniknąć wielu problemów. Zapytał...