Mentionsy

128: Jak cykl menstruacyjny wpływa na Twoje samopoczucie? Monika Michalak

W tym odcinku rozmawiam z Moniką Michalak na temat cyklu menstruacyjnego. Z tego odcinka dowiesz się kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka, jak wygląda prawidłowy cykl menstruacyjny i jakie sygnały mogą świadczyć o jego zaburzonym funkcjonowaniu. W tym odcinku poruszamy temat zmian nastroju, samopoczucia i spojrzenia na własne ciało w zależności od fazy cyklu w której obecnie jesteśmy. Rozmawiamy również o tym jaki wpływ na jego przebieg mają dieta oraz aktywność fizyczna.

Aplikacja do śledzenia cyklu:
Flo Kalendarz Miesiączkowy

Instagram Moniki:
https://www.instagram.com/monika.michalak_/

Strona internetowa Moniki:
https://monikamichalak.pl/

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 128 odcinku mojego podcastu, audycji w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego, zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Moniką Michalak, która jest dietetyczką i psychodietetyczką. Z Moniką porozmawiałam na temat cyklu miesiączkowego. Pogadałyśmy o tym, jak wygląda cykl miesiączkowy u zdrowej kobiety, jak to wygląda u kobiet, które przyjmują antykoncepcję, czy t...