Mentionsy

124: Joga pomoże Ci lepiej zarządzać emocjami? Magdalena Janik

W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Janik o tym co regularna praktyka jogi może wnieść do naszego życia. Porozmawiałyśmy o jodze w ujęciu bardziej emocjonalnym i duchowym, niż czysto fizycznym. Magdalena opowiedziała jak joga zmieniła jej życie - od zmiany postrzegania teraźniejszości, większą uważność, naukę wdzięczności i pokorę, przez bycie obecnym tu i teraz oraz umiejętność lepszego zarządzania swoimi emocjami. Z tego odcinka dowiesz się również czym jest 8 stopniowa ścieżka jogi i jak wprowadzić jej poszczególne elementy do swojego życia. Pod koniec tego odcinka odpowiadamy na pytanie - od jakiej praktyki najlepiej zacząć przygodę z jogą oraz co joga ma wspólnego z surfingiem.

Instagram Magdy:
https://www.instagram.com/madalena_yoga/

Youtube Magdy:
https://www.youtube.com/channel/UCggTpgQLXP3NKoWflFAXgEQ

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 124 odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego, zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Magdaleną Janik, którą możecie znać z Instagrama jako @madalenayoga. Zaprosiłam Magdę, żeby z jednej strony pogadać o jodze, ale nie tylko o takiej fizycznej stronie jogi. Miałam już jeden odcinek podcastu dotyczący tego, jak zacząć praktykow...