Mentionsy

082: Mikro nawyki i autosabotaż - jak w końcu ogarnąć swoje życie? - Andrzej Tucholski

W tym odcinku rozmawiam z Andrzejem Tucholskim - ekspertem od ogarniania życia. Rozmawiamy o skutecznym budowaniu nawyków, o autosabotażu i zmianach, które nie wymagają wielkiej motywacji, a przemyślanego systemu. Jeśli czujesz, że musisz coś w życiu zmienić, ten odcinek jest właśnie dla ciebie.

Blog Andrzeja:
https://andrzejtucholski.pl

Sklep Andrzeja:
https://sklep.andrzejtucholski.pl

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 81. odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego, zdrowego stylu życia, ekologii, podróży i rozwoju osobistego. Dzisiaj rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, który jest ekspertem od ogarniania życia i budowania nawyków. Zaprosiłam do rozmowy Andrzeja, dlatego że chciałam wypytać go o jego strategię budowania nawyków, która nazywa się "budowaniem mikro nawyków". Pogadaliśmy także o tym, jak ...