Mentionsy

018: Trening siłowy z Juliuszem Zdańskim

Dziś zapraszam cię na kolejny wywiad. Tym razem zaprosiłam do podcastu Juliusza Zdańskiego. Juliusz jest trenerem personalnym oraz szkoleniowcem w fit academy. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się między innymi: Po co komu trener i jak znaleźć dobrego trenera? Jak zacząć trening siłowy i czy jest sens trenować bez konkretnego planu treningowego? Jakie są plusy i minusy trenowania na maszynach i z użyciem wolnego ciężaru. Jak progresować z ciężarem? Co jest lepsze przy redukcji - trening siłowy czy cardio? Czy można wyrzeźbić sylwetkę bez cardio?
Jak zbudować tyłek oraz sixpack? Jakie są konsekwencje ćwiczenia z niepoprawna technika i czy osoby z kontuzjami mogą trenować siłowo? Czy na diecie wegańskiej można wypracować silne mięśnie?

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka, witam Cię w 18 odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego zdrowego stylu życia, ekologii oraz rozwoju osobistego. Dziś zapraszam Cię na kolejny wywiad. Tym razem zaprosiłam do podcastu Juliusza Zdańskiego. Juliusz jest trenerem personalnym oraz szkoleniowcem w Fit Academy. W dzisiejszym odcinku dowiesz się m.in. po co komu trener i jak znaleźć dobrego trenera, jak zacząć trening siłowy i czy jest ...