Mentionsy

012: Tłuszcz w diecie. Czy jest się czego bać?

W dzisiejszym odcinku rozprawię się z tematem tłuszczu w diecie. Opowiem ci o budowie oraz rodzajach tłuszczu, o jego roli w naszym organizmie oraz o źródłach tłuszczu w diecie. Poruszę także temat cholesterolu, oleju kokosowego oraz batalii pomiędzy masłem i margaryną. Powiem Ci na czym najlepiej smażyć a jaki tłuszcz dodawać do sałatek. Spróbuję odpowiedzieć na pytanie jak dużo tłuszczu powinniśmy jeść i czy jest się czego bać.

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 12 odcinku podcastu "Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia". W dzisiejszym odcinku rozprawię się z tematem tłuszczu w diecie. Opowiem Ci o budowie oraz rodzajach tłuszczu, o jego roli w naszym organizmie oraz o źródłach tłuszczu w diecie. Poruszę także temat cholesterolu, oleju kokosowego oraz batali pomiędzy masłem i margaryną. Opowiem Ci, na czym najlepiej smażyć, a jaki tłuszcz dodawać do sałatek. Spróbuję odpowiedzieć na pytanie, jak ...