Mentionsy

011: Dieta dla mózgu. Co jeść by zwiększyć wydajność mózgu?

Dlaczego to co jemy wpływa na pracę i funkcjonowanie naszego mózgu? Z czego składa się mózg i jaką rolę pełnią kwasy tłuszczowe, węglowodany i białko? Jak komponować posiłki i jak dbać o nasz mózg?

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 11 odcinku podcastu "Strowe podejście do zdrowego stylu życia". W dzisiejszym odcinku powiem Ci, dlaczego to, co jemy, wpływa na pracę i funkcjonowanie naszego mózgu. Opowiem Ci, z czego składa się mózg i jaką rolę pełnią kwasy tłuszczowe, węglowodany i białko. Odpowiem na pytanie, jak komponować posiłki i jak dbać o nasz mózg na co dzień i w długiej perspektywie czasu. Choć waga naszego mózgu nie przekracza 2-3% masy naszego ciała, narzą...