Mentionsy

007: Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?

W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę zdrowe nawyki.

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w siódmym odcinku podcastu "Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia". Dzisiejszy odcinek poświęcę ogromnej części mojego życia, jaką jest aktywność fizyczna. Opowiem o tym, dlaczego sport jest ważny i dlaczego powinieneś ruszyć swoje cztery litery z kanapy. Pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie, jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywację do treningów. Opowiem Ci też, co trenowałam przez ostatnie 5 lat i dlaczego nie prowa...