Mentionsy

003: 10 błędów w odchudzaniu

Pragniesz zrzucić kilka kilogramów, ale nie chcesz popełniać najpopularniejszych błędów? A może próbujesz chudnąć od dłuższego czasu, ale waga stoi w miejscu? Odżywiasz się zdrowo, ale nic się nie zmienia? W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 najczęściej popełnianych błędach podczas odchudzania.

Cześć, tutaj Justyna, witam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu "Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia". W dzisiejszym odcinku opowiem o dziesięciu najczęściej popełnianych błędach, które nie pozwalają Ci schudnąć. Poruszę temat przeceniania motywacji i niedoceniania samodyscypliny. Opowiem o zbyt dużych ambicjach, konsekwencjach stosowania ekstremalnych diet, podjadania zdrowych przekąsek, nadrabiania kalorii w weekend i złych powodach, dla których chcesz schudnąć. Odchudzanie jes...