Mentionsy

Jak wędrówki górskie wpływają na organizm, cz. 3 [OPO S2E3]

Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

Dziś część trzecia, w której przyglądam się temu, co wychodzi w badaniach labolatoryjych wędrowców długodystansowych oraz jakie zdrowotne pułapki czyhają na szlaku. 🎬

Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg 🎧

albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.

💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar
https://suppi.pl/kamilakielar

📷 Social media

• subskrybuj mój kanał:
https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
 • odwiedź mojego FB:
www.facebook.com/kkielar
• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/

📚 Książki

• moje albumy fotograficzne: https://www.kamilakielar.pl/portfolio...

🎵 Podcasty

• Drzazgi Świata: https://open.spotify.com/show/64i6zF9...
• Oto Podcast Outdoorowy https://open.spotify.com/show/6nj1ezi...

🎬 Playlisty na YT

• Oto Podcast Outdoorowy
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-PmCDtKxifL--YDvmnJSaC
• Drzazgi Świata
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-aA5RthSb0CCj49w6ltcN9

Free audio post production. Oto podcast outdoorowy, a ja nazywam się Kamila Kielar i jest to trzeci odcinek drugiego sezonu tej właśnie audycji. Dzisiaj ostatnia część minicyklu o tym, jak długie wędrówki górskie wpływają na nasz organizm. W części pierwszej opowiadałam Wam o wadze, o mięśniach i układzie krążenia. W drugim odcinku było o nogach, o wpływie na kobiece ciało, o kościach oraz parę innych drobiazgów. A dzisiaj z kolei zajmiemy się badaniami laboratoryjnymi, wydolnością metaboli...