Mentionsy

Czułość wobec samej siebie - gościni: Magdalena Janik-Bogdańska

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Magdaleną Janik – Bogdańską nauczycielką Jogi i oddechu, organizatorką szkoleń i wyjazdów jogowych na Bali, gdzie obecnie mieszka, oraz mamą bliźniaczek.

Inspiracją i partnerem tego odcinka jest Rossmann, twórca Strefy czułości w aplikacji Rossmann PL, a w niej wspaniałe rytuały przygotowane przez ekspertki, które pomogą Wam zatrzymać się na chwilę i obdarzyć siebie samą uwagą, dać sobie moment wyciszenia i uważności.

Rozmawiamy o czułości wobec siebie samej. Czym właściwie jest ta czułość wobec samej siebie i dlaczego jest nam tak potrzebna? 

W tym odcinku zabierzemy Was w spokojną podróż w głąb własnych emocji, codziennych wyborów i drobnych gestów, które mogą zmienić sposób, w jaki traktujemy siebie na co dzień..  

To odcinek, który daje konkretne wskazówki i uczy, jak odzyskać wewnętrzną równowagę. Rozmowa dla każdej z nas, która zbyt często stawia innych na pierwszym miejscu, a potem zostaje z poczuciem, że brakuje przestrzeni tylko dla niej. 

Być może znajdziesz tu słowa, które będą początkiem Twojej własnej praktyki czułości wobec samej siebie.

 https://www.rossmann.pl/strefa-czulosci

Ostatnio dużo myślę o tym, jak małe gesty mogą mieć wielką moc. Dlatego z ciekawością odkryłam coś, co chcę Wam dzisiaj polecić. W aplikacji rosman.pl pojawiła się Strefa Czułości. To darmowa przestrzeń, w której znajdziecie gotowe rytuały, które pomagają zatrzymać się na chwilę i po prostu być ze sobą. Nauczyć się być ze sobą bliżej. Są tam ćwiczenia oddechowe, automasaże, medytacje. Wszystko, co może stać się częścią codziennych, prostych praktyk. pielęgnacyjnych, ale również wyciszających...