Mentionsy
Medytacje i Podcast Emocje
01.02.2026 09:00

Medytacja: Pogarda kontra miękkość: opuścisz mur wyższości?

W najnowszej medytacji prowadzonej przez Vivian pochylimy się nad tematem pogardy – emocji, która często chowa się za maską wyższości, dystansu czy sarkazmu. To spokojna i zapraszająca do refleksji podróż, podczas której możesz bezpiecznie spotkać się z własnymi uczuciami. Ta praktyka pomoże Ci spojrzeć na siebie z większą łagodnością, a także przyjrzeć się źródłom oceniania i napięcia.

Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji. Wystarczy tylko kawałek ciszy i gotowość, by usiąść sam na sam ze sobą – bez pośpiechu, bez oczekiwań, z życzliwością do tego, co się pojawi. Jeśli jesteś gotowa na chwilę szczerego spotkania ze sobą, ta sesja będzie dobrym przewodnikiem.

Mona Lisa Pogardy Uwielbię Zobaczyłbyś echoń Karczem mikrozmian Pogarda Ściska

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 15 wyników dla "Pogarda"

Zanim przejdziemy do właściwej medytacji, zatrzymajmy się na chwilę, żeby zrozumieć, z czym będziemy pracować, bo dzisiaj tematem jest pogarda.

Zastanów się przez chwilę, gdzie chowa się twoja pogarda.

Może twoja pogarda karmi się polityką,

Pogarda jest też podstępna w bliskich relacjach.

Pogarda jest sprytna.

Pogarda to napięcie.

Zapytaj swoje ciało, gdzie mieszka moja pogarda?

Pogarda robi się mniej ja,

Pogarda jest jak taki wewnętrzny kołnierz ortopedyczny dla duszy.

To twoja pogarda.

Pogarda nie przyszła tu po to, żebyś ją pokonał.

Zauważ, że pogarda działa jak odwrócony teleskop.

Ta część, którą Pogarda próbowała ukryć, krzycząc na innych.

Poczuj przez sekundę, jak pogarda chce wrócić do ciała.

Pogarda to twartość, uzdrowienie to miękkość.

Ostatnie odcinki