Mentionsy
Medytacje i Podcast Emocje
18.12.2015 10:18

Medytacja - Ból - Fizyczny - Psychiczny - Cierpienie

medytacja, która pomaga w akceptowaniu bólu fizycznego, ale też psychicznego ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń) choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(

Recent Episodes