Mentionsy

Metta: Medytacja Miłującej Dobroci dla Każdego

Witajcie na naszym kolejnym spotkaniu medytacyjnym, gdzie kontynuujemy naszą podróż w świat metty, czyli miłującej dobroci. W dzisiejszym odcinku skupiamy się na łączeniu różnych aspektów tej praktyki w jedną całość. Do tej pory praktykowaliśmy mettę na siebie, bliską osobę, osobę neutralną oraz osobę nielubianą. Teraz nadszedł czas, aby zintegrować te doświadczenia.

(00:16) Wprowadzenie do medytacji mettā

(01:13) Łączenie aspektów praktyki

(03:23) Rozpoczęcie medytacji

(11:08) Mettā dla bliskiej osoby

(15:45) Mettā dla osoby neutralnej

(20:19) Mettā dla osoby nielubianej

(24:45) Refleksja nad praktyką

https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/metta-medytacja-milujacej-dobroci-dla-kazdego

Podaruj kawę :)