Mentionsy

Masz niską ferrytynę i jednocześnie zmagasz się z PCOS, insulinoopornością albo problemami z tarczycą? 🌀

To nie przypadek.

Hormony i żelazo to zgrany duet, który lubi działać razem... co niestety zwykle nie jest dobre dla Ciebie, bo te problemy wzajemnie się nakręcają i ciężko odróżnić nawet co było pierwsze - jajo czy kura...

W tym odcinku mówię o tym:

🩸 jak zaburzenia hormonalne wpływają na poziom żelaza i odwrotnie,

🩸 jak stan zapalny, insulina i tarczyca zaburzają jego wchłanianie,

🩸 i dlaczego niska ferrytyna może pogłębiać problemy z cyklem, owulacją i PMS.

Jeśli próbujesz poprawić wyniki żelaza i ferrytyny albo pracę hormonów, a mimo suplementów i „zdrowego jedzenia” nic się nie zmienia – to może być ten brakujący element układanki.

👉 Na końcu opowiem też o moim jadłospisie na niską ferrytynę, stworzonym specjalnie dla kobiet z zaburzeniami hormonalnymi – tak, by żelazo się nie tylko pojawiało, ale naprawdę się wchłaniało i wspierało Twoje hormony.

Nie wystarczy jeść więcej mięsa. Trzeba działać całościowo – i właśnie o tym jest ten odcinek. 💪

👉 Sprawdź szczegóły – link do jadłospisu:

Jadłospis na niskie 🩸 ŻELAZO i FERRYTYNĘ: ⁠https://lunchcoach.pl/jadlospis-na-zelazo/⁠

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠