Mentionsy

5. Pranajama projekcyjna dla głębokiego rozluźnienia ciała i umysłu

“Akt oddychania jest najoczywistszym elementem wiążącym czynności fizjologiczne i procesy umysłowe. Dzięki uważnej obserwacji i właściwej kontroli oddechu możemy zrównoważyć cały system psychofizyczny.”

Ranjit Sen Gupta

Pranajamy projekcyjne.

Pranajamy projekcyjne wykorzystują oddech jako nośnik świadomości. W tych praktykach wraz z poszczególnymi fazami oddechu kierujemy świadomość w wybrane miejsca w ciele lub poza ciało, czasami pracując dodatkowo z mantrą.

W tym podkaście praktyka ta jest prowadzona w wersji podstawowej dla głębokiego rozluźnienia ciała i wyciszenia umysłu.

Masz pytania - pisz:

[email protected]

Masz ochotę na więcej - wesprzyj mnie na patronite

www.patronite.pl/ouyoga