Mentionsy
Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
08.05.2024 13:00

11. Relaksacja progresywna Jacobsona

Relaks progresywny Jacobsona to szczególnie dobra praktyka relaksacyjna dla osób, które mają problem z rozróżnieniem napięcia i zrelaksowania w ciele. Relaksacja (trening) progresywny to naprzemienne napinanie i rozluźnianie ciała.

Pozwól sobie na chwilę przerwy i podążaj za moim głosem.

Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:

⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠


Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:

⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠

Recent Episodes