Mentionsy

Czyli kaloryka, raporty NIK-u, posiłek w szpitalu za 6,50 zł, weźmy tam do kibla, to zostawmy, schowajmy i do widzenia.

To był główny czynnik, tak?

Podzgóze, przesadka, więc oś, HPA, to jest bardzo ważny czynnik.

I wielu nie rozumie, że jest na tym już trzecim filarze, właśnie i ten trzeci, i ten trzeci filar, czyli te neuroprzekaźniki, to jest uczucie wypalenia, zmęczenia, zirytowania, braku sił, braku libido, nie?

Może to jest taki przyczynik, który by jednak... Oczywiście, to Jan Paweł II mówił, że on się musi spotykać z młodzieżą, no bo on potrzebuje od nich zaczerpnąć jakby tego całego genu, nie?

Więc prawdopodobnie z czegoś, co wynika, to jest coś, o czym nie wiemy.

Ja pracuję z nimi jeden na jeden, cała moja klinika i tak dalej.

Tak funkcjonujemy, tak pracujemy, więc widzimy ich wyniki badań, widzimy, co robimy, kto z czym przychodzi.

I to jest coś, co dopamina, ściągnie stresory, coś, czego powinniśmy maksymalnie unikać, bo wystarczy, że przesuniemy to o półtorej, dwie godzinki i różnica w samoczuciu będzie ogromna, szczególnie w energii, ale też w stresie, w irytacji, w zdrażliwości, gdzie ona po prostu nie spadnie.

Partnerem tego podcastu jest Soul Flaps, czyli naturalne suplementy inspirowane inteligencją natury w oparciu o organiczne składniki grzybowe, w których także możecie znaleźć takie super gwiazdy wśród adaptogenów jak Lion's Mane.

Mam takiego wspólnika, który skeszował się na 180 milionów i czasami jak siedzimy, to on mówi do mnie...

Ona najczęściej wynika z dzieciństwa, z traum itd.

I teraz wszyscy, którzy od razu się z nim komunikują, czyli też mu buziaczki dawają, wszystkie różne rzeczy.

Szczególnie ci, którzy mają ADHD, że to ADHD wpływa na ten stres, on wpływa na tą oś HPA, wpływa na jelita, on wpływa na neuroprzekaźniki, oni wtedy są super, potem są wykończeni, oni mówią, Panie Sylwestrze, pomóż, jakby żebyśmy wrócili tu i mówią, to teraz co, będziemy walić, żeby być tu?

No i też robisz to jakoś cyklami, bo to jest tak, że jeśli przez 4 tygodnie się oczyszczasz i zabijasz te dorosłe osobniki, to one mogą też zostawić jaja, więc możesz jeszcze zrobić przerwę, żeby te jaja musiały gdzieś tam wyrosnąć i potem zabijasz kolejną fazę.

Tam też te wyniki, w sensie jak spojrzysz na zakres referencyjny, to jest taki, że on jest nie wiadomo...

To jest ten wywalony choćby glutaminian, to jest to, że organizm jest tak rozjuszony, że mogą być te reakcje immunologiczne, żeby tylko potem mnie nie łapali, że ja powiedziałem, że po kawie, że to w wyniku zmęczenia i zaburzenia tego zmęczenia jeszcze większego.

normalnie, bo to jest najważniejszy czynnik twojego życia, żebyś ty się wysypiał, bo od tego masz mieć testosteron, od tego masz mieć energię, od tego ma ci się chcieć, od tego twoje neuroprzekaźniki mają się zregenerować, w związku z tym ma to funkcjonować.

wynik, tak?

No dokładnie, oczywiście to jest rozwiązanie, w którym nikogo nie namawiam do tego, żeby pić pięciokrotne espresso, tak się mówi?

mięso po prostu, które będzie trzymało dobrze glukozę, a także wiele innych procesów, to wynika z całego dnia, bo ja teraz będę gadał o rybach, a to nie będzie mało żadnego większego sensu.

Pięso mielone, jakiś makaronik ryżowy, jaglany, gryczany albo po prostu ryż.

A nie jak najpóźniej, w związku z tym brokuły jeżeli już i tego typu sprawy, to zostawiamy sobie po prostu rano, czyli te wysokie zawartości błonnika, a potem już przechodzimy na potasy i różnego rodzaju zabawki, żeby nas trzymały, czyli tam kiszonki, pomidorki, jakaś tam sałata, rukola.

A to nie jest tak też, że my innymi formami tej kawy, na przykład masz te zamienniki, matcha, mate, energetyki różne, czy nawet też w postaci adaptogenów nootropików, czy suplementy też nie stanowią takiego długu, które my zaciągamy, że ok, bierzemy jakieś suplementy, żeby się zboostować na mózg w którymś momencie.

Wynika to z morfologii, lipidogramu, truglicerydów, glukozy, insuliny i tam szeregu oczywiście innych różnych rzeczy, jak żelazo, ferytyna, potem skład mikrobiomu itd.

No i mówisz, że chcesz staki składników, aszfagandy, tam rodioli i tak dalej.

robią, potem mamy ten surowiec, no i składniki, nie?

No bo to alterozyjnie oparte plus inne składniki, które tam są i jachana, tak?

Natomiast to nie jest powiedziane, że to zadziała po prostu dla wszystkich, no bo będzie wymagało to, tak jak powiedziałeś czasami, jednego składnika po prostu znacznie wyższej dawki.

I w tej linii mono są dwa, góra trzy składniki, gdzie po prostu jest więcej nasypu czegoś tam.

Nie, no to testosteron może pokazywać w wynikach dobry wynik, tak?

Co dzisiaj jest dobrym wynikiem w ogóle, nie?

A w wyniku tego, w wyniku różnego rodzaju stresów, obciążeń i tak dalej, nie masz zwodu rano, nie?

Natomiast czasami trzeba to zdecydowanie szybciej, jeżeli ktoś po prostu jest w jakimś strasznym wyniku, bo ten testosteron już obniżony ma wiek 20 czy 30 lat.

Niepotrzebnie po prostu wpychamy się w to, ale czasami wyniki są już tak skrajne, że nie ma innej możliwości.

No i stwierdził, że będzie podziałał się z kliniką długowieczności właśnie.

No i mówię, fajna ta klinika.

Kupię sobie tą klinikę.

No i mu powiedzieli, że do roboty jest to, to, to i to, co ci tam pomierzyliśmy, suplementów masz 113 dziennie do łykania, baski, pierdoły, kwasy, testosteron, hormony, hormon wzrostu, taki trening, takie tam pierdy i tak dalej, to tam się odmłodzisz i te wyniki sobie poprawisz.

Do kliniki przysłałem lampę antydepresyjną, żeby popróbowali.

Dla pracowników?

Ale zastanawiam się też na ile, jeśli jesteś taką osobą, która wysoko performuje, to na ile właśnie te rzeczy okołotreningowe mają na ciebie wtedy duże, jak one mają wtedy na ciebie wpływy, bo ty też powiedziałeś o Nowaku Diokowiczu, który powiedział, że największym game changerem w jego karierze było zastosowanie technik oddechowych.

Potem są te jelita, jest filar tych neuroprzekaźników, gdzie mamy plusy, gdzie mamy minusy.

swoimi wynikami badań.

Ale generalnie chodzi o to, że ja po prostu widzę ich wyniki badań i czasami, wiesz, przychodzi do mnie ktoś, albo jego trener, albo ktoś znany i mówi, słuchaj, tam są zawody takie, takie, nie?

To tam się liczy wynik, kto wygra i jak to przejedzie, że tam każdy używa jakichś różnych narzędzi.

A z kolei z drugiej strony też nie uważasz, że zwykły człowiek też często nie potrzebuje takich wypasionych rozwiązań jak właśnie olimpijczycy, że często przechodzą do siebie ludzie, którzy prowadzą normalną aktywność fizyczną, a wkręcają się tak jakby, albo wydaje im się, że oni są zawodnikami na jakimś wysokim poziomie i oni potrzebują rozwiązań zbyt zaawansowanych.

I sobie tam żyjesz, tak jest, tak nie jest, podręcznik.

Podręcznik już jest w EI-u i to nam już nie trzeba za bardzo się nad tym spuszczać, żeby go tutaj jakoś specjalnie cytować.

Ja się oczywiście uczyłem o raportach NIK-u, ile kosztuje posiłek w szpitalu i tego typu rzeczy.

To z czego wynika ich forma?

Zaangażowanie niziutkie bardzo, to jest jedna sprawa, a drugie w ogóle nie wiedzą do kogo mówią, co mówią, jak mówią, że ich komunikacja jest skierowana do konkretnej grupy i w ogóle nie kumają tego.

I czasami kumaci nie to robią jasne i konkretnie to komunikują, więc one po prostu nie kumają tego.

Jest z tej samej szkoły de facto co ja Monika Skuza i często nieznana, może nie jest tak jakby super sexy na socialach, natomiast...

I też nie oglądałem i myślę, że z 5-6 lat na pewno albo więcej, ale kiedyś też całkiem spoko rzeczy były u Moniki Gackowskiej i ja nie wiem jak jest dzisiaj kompletnie, nie mam pojęcia, ale to kiedyś na pewno.

Może tak jakby chciałbym komunikacyjnie, socialowo i tak dalej, bo to chyba jest jakaś pięta achillastowa nasza, to użyjemy to.