Mentionsy

Noworoczne postanowienia czyli jak pokochać ruch? DROGOWSKAZY

Styczeń to dla wielu osób czas noworocznych postanowień i wprowadzania zmian- nie zawsze jednak wystarcza nam wytrwałości dłużej niż do lutego. Zwłaszcza jeśli chodzi o ruch i aktywność fizyczną. Zamiast myśleć o nich jak o przykrej konieczności i karze za świąteczne smakołyki, lepiej poszukać takiej formy ruchu, która będzie sprawiać nam przyjemność. Pytanie brzmi, jak ją odnaleźć i czy naprawdę da się to zrobić tylko na początku roku? O miłości do aktywności fizycznej, w Drogowskazach opowiadała Kasia Kucz, instruktorka fitness w sieci Zdrofit oraz studentka AWF. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Fajnie jest stawiać sobie jakieś cele i motywować się na zasadzie osiągnięć, które możemy z tego mieć, a niekoniecznie to musi być jakaś presja, czy że teraz ja muszę coś zrobić, a raczej chcę to zrobić. Z czasem, jak zaczniemy się ruszać, zaczniemy robić te takie mini, mini elementy w naszej codzienności, to poczujemy, że my się wręcz chcemy ruszać. To nie jest już na zasadzie ja muszę iść zrobić trening, tylko ja muszę się troszeczkę rozruszać, bo jest mi sztywno, bo mnie boli. DROGOWSKAZY ...