Mentionsy
Drogowskazy
01.08.2025 11:52

Mikronawyki czyli jak przygotować się do zmian i o siebie zadbać. DROGOWSKAZY

Jedni je kochają – inni nienawidzą. Zmian w życiu nie da się uniknąć, ale zamiast fundować sobie życiowe rewolucje, możemy wprowadzać je powoli i metodycznie. Warto zastanowić się dlaczego zmiany są nam potrzebne: czy chodzi o ekscytację czy realną potrzebę poprawy jakości i komfortu. Najważniejsze, by wprowadzać je z myślą o sobie (a nie o innych), nie budować wokół nich wielkich oczekiwań, a za każdy, nawet najmniejszy sukces, doceniać się i dzielić się nim z bliskimi. O tym dlaczego samoopieka i troska o siebie jest tak ważna, o mikronawykach i systematycznym wprowadzaniu zmian, opowiedziała w Drogowskazach Dorota Minta, certyfikowana psychoterapeutka, psycholog, wykładowczyni akademicka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Dorota neofobii Drogowskazów Dorota Minta Eski.rok Dorotę Mintę Spotify Drogowskazami Mikronawyki mikrozmian serialik Maslowa Miany Ola Pawłowa

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Dorota Minta"

Te kroki i jeszcze tak mentalnie się klepać po plecach i mówić sobie, no Dorota, Ola, dałaś radę, dzisiaj trzy tysiące, miało być dwa osiemset, jest trzy tysiące, mega.

Nie podniosą tu państwo rąk, bo się nie widzimy, ale każdy z nas to lubi, ale też takie poczucie wewnętrznego zadowolenia, dumy z siebie, powiedzenie sobie, ech, Dorota.

Dorota, przepięknie nam ta rozmowa meandruje.

Dlatego bardzo cieszę się, że w trzeciej części spotkania waszym i moim gościem w dalszym ciągu będzie Dorota Minta, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka i wykładowczyni akademicka.

Ja się nazywam Aleksandra Galant, a naprzeciwko mnie siedzi Dorota Minta.

Tutaj świetnym przykładem jest to, o czym Dorota mówiła pod koniec poprzedniego fragmentu spotkania, czyli sen, bo o sen warto jest zadbać.

Dorota, bardzo ci dziękuję, że przyjęłaś zaproszenie do Drogowskazów, że podzieliłaś się swoją wiedzą.

Ostatnie odcinki