Mentionsy
Co ćpać po odwyku
07.12.2025 16:35

Fakty i Mity o ALKOHOLU, NAJGORSZE jedzenie, PAPIEROSY vs. alkohol - dr Michał Wrzosek

🚨Tym razem naszym gościem jest dr Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny, przedsiębiorca i jeden z najbardziej wpływowych ekspertów w Polsce, jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i świadome życie. Michał to gość, który nie owija w bawełnę – konkretny, merytoryczny, a przy tym piekielnie szczery.

Rozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda praca nad sobą, o nawykach, które zmieniają życie, o uzależnieniach, zdrowiu psychicznym, o mitach dotyczących alkoholu i cukru i o tym, gdzie w tym całym życiu znaleźć trochę spokoju.

IG Michała https://instagram.com/michal_wrzosek

👉 https://poodwyku.pl – TUTAJ ZNAJDZIESZ NASZE KSIĄŻKI i AUDIOBOOKI!

🎧 Odtwarzaj na YouTube: https://youtu.be/Me9bo8JKmuY

Napisz do nas:📩 ⁠[email protected]⁠

AUTORZY:Juliusz Strachota https://instagram.com/juliuszstrachota

Jakub Żulczyk https://instagram.com/jakubzulczyk

Po odwyku https://instagram.com/poodwyku

🎶 muzyka: Piotr Madej https://instagram.com/patrick_the_pan

🎨 okładka i oprawa graficzna: Bastian Najdek https://instagram.com/getxxlost

📺 intro: Jakub Wawrzyniak https://instagram.com/kuba.wawrzyniak8

🎙️ studio: Nagrywarka https://instagram.com/studio_nagrywarka

🎬 produkcja: Aga Stecko, Oliwia Poterucha, Marcin Żukowski | NEWHOMERS

https://instagram.com/newhomers.pl

Do zobaczenia na https://poodwyku.pl

Spis treści:

00:00:00 Intro

00:01:37 Początek rozmowy

00:02:52 Produkty, które nas zabijają

00:04:49 Przetworzona żywność

00:06:50 Witamina C

00:08:18 "Naturalne" leczenie

00:10:35 Cukier i konserwanty

00:14:31 Alkohol, papierosy i żywność

00:29:02 Polacy vs. alkohol

00:37:49 Rezygnacja z picia

00:41:27 Jestem młody, więc pije

00:44:38 Po co pić?

00:52:56 Żabka i stacje benzynowe

00:57:08 Cukier vs. alkohol

01:10:53 "Perfekcyjna" dieta

01:15:07 Zakończenie

#alkohol #dieta #cukier

Robert Rutkowski Uniwersytecie Medycznym Janek Śpiewak Jedzeniem Jezu Joanną Flis Michałek Rafał Bryndal Rymanowski SGGW Wrzosek lubowałem Skyr Ćpać E.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Jedzeniem"

Czyli taka, która trochę zawładnęła naszym życiem, że nie umiemy przestać jej jeść, bo jest to albo powiązane z jakimiś złymi nawykami, które zakorzeniły się w nas od lat, albo z jakimś emocjonalnym jedzeniem i reagowaniem na te emocje właśnie w sposób taki, że jemy to dziadostwo, albo że...

Wino jest dla mnie jedynym alkoholem, że ja potrafię sobie wyobrazić, tak jak powiedziałeś, że w połączeniu z jedzeniem, że to można wypić dla smaku.

Czyli można by to zdefiniować tak, że alkohol dostarcza nam pewne ilości energii, czyli tych kalorii, kilokalorii, które spożywamy wraz z jedzeniem i piciem.

W sensie i tu nie ma na pewno jednej odpowiedzi pasującej do każdego, bo każdy ma inną tą relację z jedzeniem, każdy ma inne nawyki wyniesione z domu, każdy został przez tą całą drogę swojego życia nauczony czegoś innego.

I tutaj właśnie mówię o tej takiej zdrowej relacji z jedzeniem.

posiadanie takiej dobrej relacji z jedzeniem jest coś, czego niestety większość osób dzisiaj nie ma, bo ludzie albo jedzą źle, albo jedzą ortodoksyjnie dobrze.

Jedzeniem.

Ostatnie odcinki