Mentionsy

#1 Składnik, Który Likwiduje Jesiennego Doła (Nie Wit. D)

Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!

W tym odcinku rozbieramy na czynniki pierwsze jesienną handrę i pokazujemy, dlaczego kluczowym „lekiem” wcale nie jest witamina D, tylko konkretny składnik, o którym mało kto mówi. Łączymy temat nastroju z insulinowrażliwością mózgu, brunatną tkanką tłuszczową, ekspozycją na zimno i światło, a na końcu dostajesz przepis na posiłek, który realnie poprawia energię i stabilność emocji.

🔍 W odcinku usłyszysz m.in.:jak odróżnić przejściowego „doła” od depresji i gdzie w tym wszystkim pojawia się insulinooporność mózgudlaczego przegrzewanie się, wysokowęglowodanowe jedzenie i zbyt mało białka potrafią rozjechać nastrój i senile białka faktycznie potrzebujesz, żeby mózg miał z czego produkować serotoninę i dopaminę.To odcinek dla wszystkich, którzy jesienią czują spadek energii, motywacji i chęci do życia, a zamiast kolejnej tabletki chcą prostych, codziennych strategii – od talerza, przez ruch, po światło i zimno – które pomagają wyjść z doła.
Link do przepisu:    Kasia Gotuje Keto - Zupa gulaszowa  
https://www.youtube.com/watch?v=sqt7TN3UHJo  

👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl
====
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

w dzisiejszym podcaście. O tym kluczowym składniku, który zlikwiduje jesiennego doła i szybko poprawi nastrój. Ale jeżeli zjesz go za mało, to efekt będzie całkowicie odwrotny. Dlatego jeżeli czujesz, że brakuje ci siły, nic ci się nie chce tej jesieni, to koniecznie obejrzyj ten film. Wyjaśnimy tobie w nim, dlaczego tak wiele osób ma mniej energii jesienią. Pokażemy jak odróżnić pełnoobjawową depresję od przejściowego doła. A na końcu podamy tobie przepis na pyszny posiłek, który poprawia n...