Mentionsy

Te objawy mogą się pojawić - TO MOŻE ZNIECHĘCIĆ 🏃🏾

KETO / LCHF w sporcie
----
Witajcie, drodzy słuchacze 🎧 Zapraszamy Was do serii podcastów o KETO / LCHF w sporcie. Przez 9 odcinków eksplorujemy fascynujący świat diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej diety wysokotłuszczowej w kontekście sportu. Odkryjcie, jak ta dieta wpływa na osiągnięcia sportowe, trening, regenerację i efektywne spalanie tłuszczu. Bądźcie gotowi na wiedzę i praktyczne wskazówki dotyczące żywienia, treningu i optymalizacji wydajności sportowej.
W dzisiejszym odcinku odpowiemy na pytanie: Jakie są skutki uboczne diety ketogenicznej u biegaczy i jak można im zaradzić?

Zapraszamy do wysłuchania.

Pamiętaj prosimy oceń Nasz podcast 👍 za pomocą gwiazdek ⭐⭐⭐⭐⭐ za które bardzo dziękujemy 🤗

Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
📖 książka: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅ ➡https://braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, tego co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obronią.

Bracza rodzeń Toś kto rozpoczął styl życia niskowęglowadanowy jest sportowcem, żeby się nie zniechęcił. I oczywiście za głównym mechanizmem stoi insuina, czyli hormon, który w stylu niskowęglowadanowym, czy nawet w stylu keto będzie mocno obniżona. Ale spokojnie, to jest tylko okres adaptacji. Trzeba to przejść, trzeba uzupełnić odpowiednio te elektrolity i nie myśleć w tych kategoriach, że to dieta keto spowodowała objawy niepożądane. Dla sportowców myślę, że ważne jest to, że ta regene...