Mentionsy

wolne chodzenie: zapomniane lekarstwo na stres

obserwując swój chód, zauważyłem, że przyśpieszam krok, gdy jestem zestresowany. napinam mięśnie barków i szyi, a moje myśli stają się rozproszone. chodząc z uważnością, możesz zaobserwować, kiedy jesteś zestresowany i rozładować napięcie. odpuścić i skupić się na oddechu, rozluźnić ciało. zwolnić chód i uspokoić się. zapraszam do słuchania, piotruś

ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/

kontakt: [email protected]

Dzień dobry bardzo, ja jestem Piotrek, a to jest banalny podcast, w którym banalne rzeczy wychodzą na światło dzienne. Czy masz wrażenie czasami, że ucieka ci coś z życia, tak jakbyś nie był tu i teraz, tylko krążył gdzieś w przeszłości albo przyszłości i myśli powodowały stres i niepokój? To super. Znaczy to nie jest super, ale dobrze, bo po tym dzisiaj sobie porozmawiamy. Mnie bardzo często to towarzyszyło w życiu i nadal zdarza mi się to towarzyszyć, że chodzę, robię rzeczy, tak jakbym...