Mentionsy

walka ze stresem i lękiem

Topię smutki i niepokoje w telefonie, uciekam. To momenty, gdy nie jestem uważny, tu i teraz. Telefon, jedzenie, nadmierne myślenie – to moje reakcje na sytuacje stresowe. Jest to odruchowa reakcja, nawet się nie zastanawiam nad tym, co robię, ani nad tym, czy mi to służy. 

Chwila stresu i nawet nie wiem, kiedy trzymam telefon w ręce, uciekam. Na chwilę mnie to uspokaja, ale tylko na chwilę. Robię to, gdy jestem daleko od teraźniejszości, błądzę i czuję napięcie. Ucieczka to jedna z moich „ulubionych” form radzenia sobie ze stresowymi sytuacjami. „Lubię” też przypodobać się innym. A ty, jak reagujesz na stres? Walką, zamrożeniem czy może ucieczką? Jak sobie z tym poradzić? Zapraszam do słuchania, wasz Psotruś!

e-book spokój umysłu: https://www.banal.pl/produkt/medytacja-ebook/

ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]

Palec pod budkę, kto z was też tak ma, dzwoni telefon. Widzisz, że powinien się odebrać. Albo nie ma powodu by nie odbierać. Ale jest to jakaś sytuacja stresowa i reagujesz ucieczką. Odkładasz telefon, udajesz, że nikt nie dzwonił. Nie, do mnie nikt nie dzwonił. No jak, przecież dzwonił, pisał. Odpisuje potem, dużo później. Bo w ten sposób uciekam od odpowiedzialności. Jest to moja forma radzenia sobie ze stresową sytuacją. I stresowa sytuacja to nie jest tylko jakaś poważna rzecz, ...