Mentionsy

bezsenność

Partnerem odcinka jest Eir Health

Kod rabatowy 20%: BANAŁ

www.eirhealth.pl

gdy kładę się do łóżka i zamykam oczy, myśli kotłują - czy jestem wystarczajaco dobry, czy mnie lubią, zasługuje na to co mam? analizuje wszystkie możliwe scenariusze. mija godzina, dwie, nie śpię i czuję ucisk w głębi brzucha. od 3 godzin przewracam się w łóżku i liczę ile zostało mi czasu na sen - najgorsze uczucie.

jak radzić sobie z bezsennością i ogarnąć natłok myśli? zapraszam wasz piotruś.

moja książka: https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/

książka, o której wspominam: 

Dlaczego Śpimy - Matthew Walker

Jesteś wyjątkową osobą, że aż mówię "wo, wo, wo, wo, wo, wo". Ta piosenka będzie niebawem na szczytach list przebojów. Podbije TikToka i każdy z was będzie do tego tańczył. Wierzę w to. A tym razem przenoszę was w krainę snu. A raczej bezsedności, stres, social media, przeglądanie. Na pewno znacie tę sytuację, że się uprzegląda social media i nie można zasnąć. Klep, klep, klep, tam jakieś rzeczy wyskakują, oczy się niby zamykają. Ale gdy się położy do łóżka i chce się ją zamknąć, to ...