Mentionsy

dr Dorota Natalia Komar – „Jak się odmłodzić epigenetycznie?” – #110

Dr Dorota Natalia Komar zajmuje się epigenetyką, czyli zmianami w ekspresji genów w efekcie działania czynników środowiskowych. W swojej najnowszej książce "Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć" dr Komar wskazuje na kluczowy wpływ codziennych, rutynowych zachowań na metylację naszego DNA. Okazuje się, że aktywność fizyczna, jakość snu, odżywiania, a także relacji międzyludzkich ma realny wpływ na działanie naszych genów. Niektóre geny możemy samodzielnie aktywować do skuteczniejszego działania, a inne wyciszać. Dzięki temu jesteśmy w stanie unikać chorób, wzmacniać odporność organizmu i spowalniać efekty starzenia. Co więcej, możemy się nawet epigenetycznie odmłodzić. To naprawdę jest możliwe. W tym podkaście Dr Dorota Natalia Komar rozprawia się również z - niezwykle ostatnio modnym - tłumaczeniem ludzkich zachowań pseudonaukowym pojęciem "dziedziczenia traumy". Nie ma na ten temat żadnych naukowych dowodów. Po naszych dziadkach i rodzicach nie dziedziczymy traum, za to dziedziczymy - tylko i aż - różne sposoby reagowania na stres.

Większość chorób pojawia się na starość, to wraz z zastopowaniem storzenia albo z odmłodnieniem epigenetycznym możemy też zahamować pojawienie się chorób. I to widzimy w badaniach laboratoryjnych na zwierzętach. I taką samą nadzieję mamy w przypadku tego odmładzania wieku epigenetycznego, biologicznego. To jeżeli odmłodzimy kogoś, to wydłużymy życie, ale nie tylko życie, ale też życie w zdrowiu. Ciąż żyjemy dłużej, ale też już jest to pojęcie healthspan i lifespan, czyli długość życia i dług...