Mentionsy

S07E12: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz.

Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? Trener personalny Jakub Koisz opowiada o tym, jak wyglądają przygotowania od środka, co odróżnia HYROX od klasycznych treningów siłowo-wytrzymałościowych i dlaczego ten format przyciąga zarówno profesjonalistów, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością.

Rozkładamy na czynniki pierwsze elementy treningu, strategie startowe i najczęstsze błędy amatorów, ale mówimy też o mentalnej stronie sportu: o budowaniu sprawczości, o tym, jak radzić sobie z presją i jak trening może stać się narzędziem porządkowania głowy. To odcinek o praktyce, emocjach i realnych doświadczeniach z aren HYROX – dokładnie dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak wygląda ta dyscyplina „od środka” i jak trenować mądrzej, nie tylko mocniej.

Kiedyś Matt Fraser fajnie powiedział, że kiedy robisz burpee i mówisz, że nie zrobię więcej, bo mnie boli, to pamiętaj, że ci się nie boli. To nie jest ból na zasadzie jakiegoś zerwanego więzadła czy cokolwiek innego, tylko to jest brak komfortu. Burpee jest niekomfortowe, ale niebolesne. I w sensie high rock się składa z takich ćwiczeń. One są co najwyżej niekomfortowe, ale łatwe do ogarnięcia technicznie. W swoim tempie. Podcast sieci fitness CityFit. Dzień dobry, dzień dobry. Drodzy Państ...