Mentionsy
Vogue Polska
30.12.2025 11:11

Artykuł: Winter burnout. Jak rozpoznać zimowe wypalenie i mu zapobiec?

Zaczyna się niewinnie. Jedno odwołane spotkanie, dłuższa drzemka w ciągu dnia, niespodziewane obniżenie nastroju. Dni stają się coraz krótsze, zimno odbiera energię, a brak sił wydaje się czymś zupełnie naturalnym. Jednak moment, w którym spadek energii zaczyna wpływać na nasze funkcjonowanie, może być sygnałem ostrzegawczym. O tym, kiedy warto się zatrzymać i jak nie dać się zimowemu przeciążeniu, opowiada psycholożka Karolina Białajczuk.

 

Autorka: Anna Korytowska

 

Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/winter-burnout-co-to-jak-rozpoznac-zimowe-wypaenie-wedlug-psychologa

Karolina Białajczuk Anna Korytowska Apatią Białajczuk Vogue.pl Topnieje

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Karolina Białajczuk"

O tym, kiedy warto się zatrzymać i jak nie dać się zimowemu przeciążeniu, opowiada psycholożka Karolina Białajczuk.

Naturalnie spada nam poziom serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nastrój i energię, wyjaśnia psycholożka Karolina Białajczuk.

A to w konsekwencji doprowadzić może nawet do stanów depresyjnych, ostrzega Białajczuk.

Możliwości jest naprawdę wiele, podsumowuje Karolina Białajczuk.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00