Mentionsy

#23 Dawid Dobropolski - W Definicji Diety Keto Nie Ma Produktów Zakazanych

W najnowszym odcinku mojego podcastu gości u mnie ponownie Dawid Dobropolski. Autor książek, właściciel gabinetu dietetycznego Chodź Na Keto, właściciel sklepu ketoza.com oraz ekspert i specjalista diet niskowęglowodanowych.

Dzisiejszy odcinek poświęciliśmy rozmowie na temat diety ketogennej - jej potencjalnych benefitów i ograniczeń oraz największych wyzwań. Podstawą naszych dywagacji są badania naukowe, literatura i obserwacja środowiska diet niskowęglowodanowych w Polsce. Podczas naszej rozmowy staramy się również rozwiać kilka mitów dotyczących diety keto, między innymi adaptacji, kwestii ‚wyczerpania glikogenu’, gonienia arbitralnych poziomów ketonów we krwi oraz najważniejsze - kwestii podaży węglowodanów.

Z tego odcinka dowiesz się:

👉Skąd wzięło się 0.5 mmol/dl we krwi

👉Jakie są ograniczenia diety ketogennej

👉Jakie są korzyści z diety keto

👉O diecie keto i aktywności fizycznej

👉Jak można optymalnie zwiększać podaż węglowodanów w diecie keto

👉Jak wygląda literatura naukowa vs pop-dietetyka w kwestii diety keto

👉O pracy z lipidogramem, Lean Mass Hyper Responder i dietooerapią

👉O właściwościach ketonów, o których jeszcze nie słyszałeś

Skorzystaj z serii Masterclass, prowadzonych przez Dawida:

http://masterclass.ketoza.com

Sprawdź Masterclass of Lipids:

https://masterclass.ketoza.com/product/masterclass-of-lipids-cholesterol-keto/

🎙️Spotify - 

🎥YouTube - https://youtu.be/9_uGGtpGTRg

Nasze insta:

Dawid - https://www.instagram.com/dobropolski/

Tomasz - https://www.instagram.com/keto.masz/

#keto #lipidogram #cholesterol #ketony #ketoza #lowcarb #lchf #węglowodany