Mentionsy

Tomaszowe Gadanie #4 - Dlaczego większość "diet" kończy się efektem JOJO?

Witam Cię w czwartym odcinku mojego podcastu solo🚀 #TomaszoweGadanie!

Dziś mówię o tym jak działa mechanizm efektu JOJO i na czym polega jego główny problem. Szczegółowo omawiam:

👉Potencjalne przyczyny efektu JOJO

👉Czym wyróżniają się osoby, które osiągają długoterminowy sukces w redukcji masy ciała

👉Jak ważny jest proces analizy i retrospekcji w kontekście redukcji masy ciała i odchudzania

👉Co najczęściej sprawia, że nie dowozisz rezultatów

👉Dlaczego zmiana swojego życia nagle o 180 stopni zazwyczaj skończy się porażką

I duużo więcej🚀

Na koniec odcinka jest mały przekaz i myśl, z którą Cię zostawiam i zachęcam do zostawienia komentarza🙏

Daj znać w komentarzu co myślisz o tym odcinku oraz jakie tematy chciałbyś/chciałabyś, żebym przegadał. 

Jeśli jeszcze nie wiesz, to znajdziesz mnie tutaj:

📷Instagram - https://www.instagram.com/keto.masz/

🎥YouTube -  https://www.youtube.com/channel/UCmD91-66LpFEbUotL1HsbAQ

🎙️Spotify - https://open.spotify.com/show/3OYcyfLrfkoRnIcyUuRxNi?si=f4aa5570b48e40b2