Mentionsy

To czy post przerywany to najlepsza strategia dla zdrowia metabolicznego najlepsza strategia oczywiście z wieloma innymi ćwiczenia oporowe, styl niskowęglowodanowy psychoterapia dla wielu osób odpowiednia suplementacja No ale post przerywany jest no banalnie prosty to wystarczy komuś powiedzieć ile ma godzin do 24 super No to podziel sobie tą dobę na 16 godzin albo dla osób które zaczynają na, 14 godzin, nie jedzenia i 10 godzin jedzenia albo, 18

genialnie dla zdrowia oczywiście nie możesz zjeść garstki orzeszków albo jakiegoś sałaty z kurczaczkiem i polonej oliwą bo będziesz nie do białczony i zaczną ci wypadać włosy i zrobisz sobie problem po prostu zwolnić z podstawowe tempo przyjmeny materii tylko trzeba jeść pełno odżywcze wartościowe jedzenie.

No albo się zmuszę do tego piwa bo sobie postanowiłem ale ja po prostu nie chcę tego piwa bo zaraz zjem steka i przestanie mi się chcieć więc ta świadomość robi naprawdę do teraz dodam tak działa styl niskowęglowodanowy ale dajcie sobie szansę na adaptację do nowego sposobu żywienia No i psychoterapia ile tak adaptacja trwa 6 tygodni od 4 do 6 tygodni to jest minimum i uważa się, że 4 tygodnie to jest osoba która ma gdzieś tam mniejszą historię niszczenia metabolicznego.

I to tam jeszcze tak sobie myślę, że pierwszym krokiem nawet nie musi być wdrożenie jakiejś diety czy ograniczanie węglowodanów, przyjdźcie na spotkania, na konferencję Akademii Zdrowia Metabolicznego, gdzie wystarczy posłuchać, zobaczyć, słuchaj no, zobaczyć osobę jedną, drugą, trzecią, jak ona się zachowuje, jak uśmiecha, jaką ma energię, bo jest w stylu niskowęglowodanowym i po prostu no dotknąć tego przysłowiowego boku i przekonać się, że to jest prawda i nic nie robić, poczekać.

rozwój Akademii Zdrowia Metabolicznego, czyli to są miejsca w dziewięciu miejscach w Polsce, w mieście, gdzie się spotykamy, gdzie co miesiąc edukujemy, tam są te historie, które można faktycznie namacać i zobaczyć, co się dzieje.