Mentionsy

Zdrowego stylu życia, niskowęglowodanego.

Wczoraj idziemy przez rynek, chciałem ci to powiedzieć i taki gościu, który jakiegoś tam skrzata udawał, bo rozdawał ulotki i my mówimy, że jesteśmy lekarzami, którzy akurat mieliśmy wykład w Katowicach, w Krakowie, edukujemy na temat keto i wycofywania chorób metabolicznych.

No wiesz, gdybyśmy powiedzieli, że my tutaj jesteśmy od takiego zdrowego odżywiania, że je się mięso, je się orzech, je się warzywa, trochę owoców sezonowych, prawdopodobnie nikt by o tym nie chciał słuchać.

Więc to nas bardzo cieszy, ale jeżeli chodzi o ten tak zwany system, w Polsce jesteśmy jeszcze po prostu za ściankiem, jeżeli chodzi o zmiany i postrzeganie prawdziwego odżywiania, czyli odżywiania niskowęglowodanowego, ale my śledzimy trendy nie tylko...

I teraz my, uważam, mamy potężny wpływ na to, jak będzie wyglądał chociażby takim podcastem jak ty świat za jakiś czas.

Czyli organizm spowalnia podstawowe tempo przemiany materii, czyli on rekompensuje sobie to, co mu zaczynasz robić, czyli po prostu zaczynasz ograniczać mu jedzenie, więc on mówi sobie, zaczynam głodować, więc obniżaj to podstawowe tempo materii, więc czujesz cholerny głód, czyli nie da się wytrzymać w takim katowaniu swojego ciała, to jest nienaturalne mniej żreć.

do obalenia wieloma argumentami, ale chociażby ten jeden.

I teraz widzisz, to jest taki prosty przykład życia, mówimy o sportowcach, nie mówimy o tym, że on już powinien zjeść 600 więcej, a ja 600 mniej.

I to jest też okej, po prostu zdecyduje, że sobie weźmie energię ze swojego ciała.

Ale myślę, że nie powinniśmy dążyć do kaloryfera, chociaż jak ty czasami pokażesz, to masz.

oświadczenia wiem, że ludzie oczekują wiesz najbardziej mi rozwalają laski które robią tam wiesz są zajęcia pupomania nie albo tam brzuchomania i tak dalej nie no idzie i tam tłucze ten brzuch i myślisz, że ona wiesz się odchodzi i to tam spali a to wszyscy wiemy, że jak się zaczynasz w ogóle redukcję i przygodę żywnością to pierwsze co schodzi to z twarzy.

Chciałem wrócić na chwilę tutaj mam taką książkę oddech bo w tej książce dowiedziałem się o takiej rzeczy, że my.

w płucach a to się przekształca na wiele wiele innych aspektów tak jak mówisz zatoki astma, alergie i wiele wiele innych rzeczy w drogach oddechowych, o dziwo jest też takie po asociacja czyli korelacja jest taka, że osoby które zaczynają jeść przetworzone węglowodany zaczynają częściej oddychać przez usta.

Jeżeli mówią o tym, że jedzenie mięsa może powodować raka, no ale jeżeli my mówimy o kurczaku, który ma okres chowu miesiąc czasu od wyjścia z jajeczka.

W dzisiejszych czasach nie ma problemu i żeby było jasne, czasy, kiedy nasza babcia hodowała sobie kurczaczki i miała świnie, a inni mieli krowy... I obcinała głowę przy nas i później razem opalaliśmy nad dynaturatem.

Więc środowisko jest podzielone na tych, którzy nas wspierają, którzy potajemnie swoim pacjentom mówią, ale tu bracia rodzeń są.

I psychiatria metaboliczna to jest, ktoś się obudził i powiedział zaraz, skoro dieta ketogeniczna w 1921 roku od tego czasu już jest z powodzeniem stosowana u dzieciaków mniejszych, większych z lekooporną padaczką, bo działa na mózg, to halo, to skoro depresja to jest mózg,

Bo mózg jest przystosowany ewolucyjnie do czerpania energii z ciał ketonowych w lepszy sposób niż z glukozy.

No bo trzeba ograniczyć węglowodany i dać szansę wątrobie wytworzyć ciała ketonowe, które na zasadzie...

na sam koniec tej części, jakiś nie wiem są jakieś podstawowe czynniki do waszego hasła można pięknie żyć albo inaczej co trzeba zrobić żeby być szczęśliwym po prostu to ja zacznę trzeba być, odkręconym od jedzenia czyli jedzenie nie może kontrolować twojego dnia to możemy to to jest sytuacja w której jak masz ciekawą ciekawe zajęcie pasje chociażby taki wywiad jak

to nie myślisz o jedzeniu i nie czujesz głodu tylko możesz spokojnie przełożyć to na późniejsze na późniejsze za dwie trzy godziny a może nawet na następny dzień czyli to jest ta taka wolność która przekłada się na niezależność na stabilny nastrój na lepszy sen i wiele innych korzyści zdrowia też ważnym elementem tego pięknego życia jest zaakceptowanie że nie żyjesz w Instagramie ani w jakimś innym wyimaginowanym

Dodałbym jeszcze, że troszkę treningu, budowania relacji, żywności, no i bezstresowego takiego pracy, życia, trybu i znaleźć czas dla siebie przede wszystkim, żeby się zastanowić nad sobą.

To po zabójstwie Kennedy'ego CIA wpadło na genialny pomysł, żeby nazywać te osoby, które są bliżej prawdy, no bo do dzisiaj przecież nie wiadomo, kto zabił Kennedy'ego.

i przykleić im łatkę, która ich zdyskredytuje społecznie, żeby już ludzie nie mieli zielonego pojęcia, więc uknął to ten termin propagator teorii spiskowej i tak strzelano tym i od tamtego czasu to zaczęło być takim codziennym użyciu.