Mentionsy

Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.

Miłość do ruchu i wytrwałość w dążeniu do celu doprowadziły Małgosię na sam szczyt sportowej kariery. Kettlebell to dyscyplina, która stała się jej pasją o czym możecie się przekonać słuchając tej rozmowy. Małgosia jest przykładem tego, że sport daje siłę, sprawność i piękno. Małgorzata Albin – magister wychowania fizycznego warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, pięciokrotna mistrzyni świata kettlebell lifting, wielokrotna medalistka mistrzostw Europy oraz Polski. Propagator treningu z odważnikami kulowy kettlebells, trener wielu reprezentantów Polski , przewodnicząca komisji antydopingowej międzynarodowej federacji WKSF – World Kettlebell Sport Federation jak również przedstawiciel ww. federacji w Polsce. Założycielka akademii szkoleniowej Kettlebell Warsaw, jednocześnie jej główny szkoleniowiec. Współtwórca autorskiego programu Kettlebell Functional stworzonego specjalnie pod kątem zajęć grupowych w fitness klubach. Organizator eventów o charakterze sportowym, miedzy innymi zawodów na poziomie lokalnym jak i międzynarodowym. Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych. Trener personalny oraz instruktor fitness z wieloletnim doświadczeniem, instruktor wielu dyscyplin sportowych takich jak : gimnastyka, piłka ręczna, pływanie , narciarstwo zjazdowe, windsurfing. Mama dwójki dzieci 9 letniej Lenki i 5,5 letniego Kajtusia. Z Małgosią rozmawiamy między innymi o jej doświadczeniu zawodniczym i trenerskim powstaniu metody treningowej z wykorzystaniem Kettlebell zaletach treningu z Kettlebell i korzyściach zdrowotnych jakie daje wszechstronnym zastosowaniu Kettlebell rodzajach Kettlebell technice wykonywania ćwiczeń z kulą tym jaka jest jej recepta na ruch Do tego odcinka podcastu przygotowaliśmy dodatkowo materiał wideo z prezentacją ćwiczeń z Kettlebell: https://www.youtube.com/channel/UC6I7FZL_XxVaJX-3qCeAZRw/videos Link do wybranych artykułów mówiących o zaletach treningu Kettlebell: ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ https://research.usc.edu.au/discovery/delivery?vid=61USC_INST:ResearchRepository&repId=12126003850002621#13127011590002621 https://www.researchgate.net/profile/Ryan-Eckert/publication/311595070_Kettlebell_Training_A_Brief_Review/links/58501cb608aecb6bd8d20dc0/Kettlebell-Training-A-Brief-Review.pdf https://content.sciendo.com/configurable/contentpage/journals$002fhukin$002f74$002f1$002farticle-p15.xml ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcj

Nazywam się Tomasz Chomiuk, a to jest podcast Recepta na Ruch. Podcast, w gościem jest Małgorzata Albin, pięciokrotna mistrzyni świata w ketlach sportowych. Tak jest, witajcie. Dzień dobry, cześć. Cześć. Małgosiu, powiedz mi, jakimi w ogóle dyscyplinami sportowymi się do tej pory zajmowałeś? W ogóle co trenowałaś, jak taka ścieżka twoja związana właśnie z tym ruchem, z tą aktywnością fizyczną wyglądała? Tak, krótko. I dlaczego akurat się zatrzymała? Nie, nie zatrzymała. Rozwija się ...