
Mentionsy

Kamil Góra – ruch receptą na ból pleców.
W tym odcinku wspólnie z Kamilem Górą porozmawiamy o tym, jaki ruch może być pomocny w leczeniu bólu pleców. Kamil Góra – fizjoterapeuta i trener medyczny. Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Certyfikowany terapeuta IAOM i tłumacz kursów PNF, IAOM i wielu innych. Pracuje również w Physitrack, platformie do przepisywania programów ćwiczeń. W pracy z pacjentem opiera się na modelu biopsychospołecznym, starając się być przewodnikiem i pokazać osobie, z którą pracuje jak samodzielnie radzić sobie z dolegliwościami. Z Kamilem rozmawiamy między innymi o: bólu ostrym i przewlekłym tym kogo najczęściej bolą plecy jakie mogą być przyczyny problemu najnowszym podejściu do bólu kręgosłupa technice dźwigania jeśli ma się problem z kręgosłupem tym czy terapie bierne (masaż, terapia manualna) są skuteczne rodzajach ruchu, które są najbardziej wskazane pracy zdalnej z pacjentem i aplikacjach, które w tym pomagają Link do artykułu mówiącego o tym, które formy ruchu pomagają w bólu kręgosłupa: ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ https://bjsm.bmj.com/content/54/21/1279 ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.: Spotify iTunes Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
Search in Episode Content
Recent Episodes
-
Dr Tomasz Chomiuk – ruch to inwestycja w dłuższ...
08.10.2025 04:00
-
Marcin Balicki – sportowiec z sercem na kablu.
24.09.2025 04:00
-
Dr Tomasz Chomniuk – recepta na ruch w osteopor...
10.09.2025 04:00
-
Dr Urszula Zdanowicz – recepta na ścięgno Achil...
13.08.2025 06:54
-
Dr Tomasz Chomiuk – ile lat życia zyskasz, inwe...
30.07.2025 07:11
-
Dr Tomasz Chomiuk – ćwiczenia i ruch w walce z ...
16.07.2025 07:15
-
Dr Tomasz Chomiuk – ruch w górach dla ciała i u...
02.07.2025 04:00
-
Arkadiusz Grabowiec – Hyrox – nowy sport, który...
18.06.2025 04:00
-
Dr Tomasz Chomiuk – haluksy – co naprawdę działa?
04.06.2025 04:00
-
Dr Tomasz Chomiuk – jak ocenić ryzyko chorób se...
21.05.2025 04:00