Mentionsy

Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Wiatraki” – Metoda Feldenkraisa.

Pierwszy odcinek podcastu "Recepta na ruch", który  jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski - nauczyciel Metody Feldenkraisa. Rozłóż sobie matę lub koc, daj sobie tyle czasu ile widzisz, że trwa lekcja. Jeśli nie masz tyle czasu, to zrób jej część. Zawsze 10-15 minut lekcji, głębokiej uważności na sobie, na tym jak się poruszamy jest dużo cenniejsze niż nic. Niech brak wystarczającej ilości czasu, by zrobić całą lekcje nie zniechęci Cię do praktykowania. Tak jak z książką, nie musisz przeczytać całej za jednym razem, możesz czytać rozdziałami, lub poszczególnymi stronami. Więcej na temat Metody Feldenkraisa znajdziesz na stronie: www.metoda-feldenkraisa.pl Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

Nazywam się Tomasz Chomiuk, a to jest podcast Recepta na Ruch. Podcast, w którym wrajątkowy, dlatego że nie ma tutaj ze mną gościa. Też nie będę wypowiadał się na jakiś określony temat. Tak naprawdę ten odcinek podcastu jest lekcją ruchową, metodą Feldenkraisa. W 88 odcinku podcastu Recepta na ruch miałem możliwość gościć tutaj Jacka Paszkowskiego, który jest nauczycielem metody Friedenkreisa. Właśnie prowadzi takie lekcje. Jedna z form lekcji metodów Friedenkreisa polega na tym, że ruch...