Mentionsy

Szkoła Bardzo Wieczorowa w Radiu Katowice.

Witam słuchaczy Radia Katowice i zapraszam do wysłuchania kolejnego wykładu w naszej Szkole Bardzo Wieczorowej.

I tak sobie od razu pomyślałem, bardzo dziękuję za wstęp i przedstawienie, że jeszcze bardzo ważną instytucją, która jest w moim portfolio zawodowym, z którą też bardzo lubię współpracować, to Uniwersytet Warszawski, gdzie mam okazję współpracować ze studentami, którzy pochodzą z różnych części świata i to właśnie oni często nadają dużego kolorytu też mojej pracy.

też rolę jaką pełnię, ale myślę, że nasza rozmowa popędzi i będzie przemierzała również różne inne części, eksplorowała bardzo ciekawie temat dotyczący koloru i tego, jak go odbieramy.

Czyli bardziej częściej wskazywany jest ten zawodnik w kolorze czerwonym jako zwycięzca, co bardzo jest ciekawym jednym z wniosków płynących z tych badań.

I one same w sobie, choć bardzo często zawierają też trudne części naszego życia, przecież one są... One są o trudnych sprawach.

W badaniach i analizie wyników właśnie wśród olimpijczyków, co jest bardzo ciekawe, troszkę sobie pozwolę kontynuować, to analiza wyników pokazuje, że w sportach walki zawodnicy w czerwieni częściej wygrywali niż ci, którzy byli ubrani w kolor niebieski.

Kolejne z badań, na przykład Roe i Harris Robertsa, potwierdzają, że czerwień wpływa na wyniki, ale wskazują, że to także efekt społecznej percepcji, czyli jak my odbieramy kolory, ma bardzo duże znaczenie i sędziowie właśnie mogą nieświadomie faworyzować czerwonych, w cudzysłowie oczywiście zawodników, czyli tych ubranych w kolor czerwony.

A tutaj bardzo ciekawe jest moje własne spostrzeżenie, to znaczy większa otwartość, jeżeli chodzi o kolory, szczególnie w strojach u mężczyzn we Włoszech, co bardzo mi się podoba.

Bardzo lubię przebywać rzeczywiście w takim otoczeniu, szczególnie kiedy możemy trafić na bardzo atrakcyjne wyprzedaże w pewnych tygodniach i miesiącach, które się pojawiają w Mediolanie.

Natomiast niebieski jest też bardzo ciekawym kolorem, jeżeli chodzi o tutaj postrzeganie artykuły, do których też przed naszą audycją dotarłem, sprzyja kreatywności, spokojnemu nastrojowi, relaks, otwartość.

Ja też zastanowiłem się, nie dotarłem do, a pewnie są takie opracowania bardzo ciekawe dotyczące tego, w jaki sposób dobieramy kolory zaraz po przebudzeniu się na przykład.

Tak, to rzeczywiście jest bardzo interesujące, bo wpływ kolorów na nastrój i zachowanie w codziennym życiu ma olbrzymie znaczenie.

może poprawiać nastój i komfort psychiczny, czyli jak bardzo duży wpływ ma również na nasze otoczenie i to otoczenie, jak wpływa na nas.

Jakże wpływa ton głosu, przecież ton głosu, mamy takie badania, które pokazują, że ton głosu bardzo jest istotny, jeżeli chodzi o nasze przeżywanie.

Tutaj mógłbym nawiązać do bardzo ciekawych badań wynikających z Compassion Focus Therapy, czyli z terapii skoncentrowanej na współczuciu i o różnych tonach głosu, które używamy wypowiadając to samo zdanie.

To bardzo ciekawe.

Dokładnie, bo jeżeli byśmy teraz zmienili ton głosu i mamy takie wspaniałe, bardzo skuteczne ćwiczenia, jeżeli chodzi o psychoterapię, pokazujące w jaki sposób zmieniając barwę ton głosu jesteśmy w stanie zaakceptować, jesteśmy w stanie przyjrzeć się temu, co się dzieje wewnątrz nas, czyli mówimy tutaj o prywatnych...

fatalnie popełniłeś tutaj błąd, nie powinieneś poprowadzić tej interwencji w ten sposób, a jeżeli ja zmienię ton głosu i użyję na przykład i podłożę zupełnie innego, na przykład jakiegoś bardzo nobliwego i sympatycznego seniora, który powie, panie, źle, źle pan użył tej techniki, absolutnie interwencja jest nieudana.

W kontekście właśnie terapii akceptacji i zaangażowania tak jednemu z trzeciofalowych nurtów bardzo skutecznej terapii obadanej naukowo opartej o wiele badań i dowodów naukowych, iż ten proces dyfuzji, czyli dystansowania się tak pokrótce mówiąc od myśli od tych treści prywatnych jest bardzo efektywnym sposobem do tego, aby radzić sobie z napięciem, z lękiem, z trudnościami, które się pojawiają w naszym życiu.

Jesteśmy w stanie bardzo dużo i bardzo, można powiedzieć, efektywnie wpłynąć na samopoczucie.

I ten głos ma bardzo często taki monotonny, monotonne brzmienie, taki nijakie, prawda?

Jak bardzo często...

do niczego się nie nadaje, przejście na lewą stronę i na przykład użył jakiegoś bardzo sympatycznego głosu, choćby pana redaktora, którego bardzo lubię, Szpakowskiego, którego komentarze i komentowanie meczy sportowych, czy wydarzeń sportowych zapadło w pamięci od mojego dzieciństwa i po prostu uwielbiam słuchać i oglądać mecze, kiedy on właśnie jest tą osobą prowadzącą.

Wyczujemy i ja myślę, że to jest bardzo istotne, aby...

Szkoła bardzo wieczorowa w Radiu Katowice.

który tłumaczył założenia, ale bardzo istotne, w jaki sposób rzeczywiście postrzegamy, dostrzegamy to, co się dzieje wokół nas i nasz mózg, jak interpretuje nasz umysł, w jaki sposób rzeczywiście interpretuje nasz mózg, jak działa.

Ciekawe w jakich kolorach, bo trochę wypadłam z obiegu, są malowane klasy w szkołach, na uczelniach, bo na uczelniach to pan wie, prawda?

Tak, ja myślę, że właśnie bardzo często w takim kolorze, jak myślę o uniwersytecie, na którym pracuję, to jest taki kolor industrialny, szary, najczęściej biały.

Proszę bardzo, pani redaktor wywołuje temat, ja już do niego nawiązuję.

Natomiast kolor, a wykonanie i klasa rzeczywiście dla osób, które doświadczają ADHD, tablica i ściany mają bardzo duże znaczenie, dlatego że w eksperymentach zauważono, że dzieci z ADHD lubią kontrast, ten kontrast ma duże znaczenie, tablica i ściana.

A ich uwaga właśnie nie błądzi, bo jak wiemy ADHD bardzo często jest postrzegane jako choroba, ponieważ jest chorobą, jako trudność doświadczana w takim kontekście, że widzimy dziecko, które jest ruchliwe i mówimy, na pewno ma ADHD.

I ten bardzo znaczący komponent to jest właśnie kłopot z uwagą, z przytrzymaniem jej na jednym bodźcu, na przykład z rozproszeniem tej uwagi, z taką trudnością właśnie z przytrzymaniem uwagi na tym, co jest ważne, co czytam.

Bo przecież ADHD to nie tylko trudność i zaburzenia, to są bardzo często wspaniali, kreatywni, twórczy ludzie.

Czerwone akcenty podbijają czujność przy zadaniach na dokładność, czyli mamy większą dokładność, ale w nadmiarze mogą męczyć, bo jak jest bardzo dużo tego czerwonego koloru, to też mamy przebodźcowanie u osób z ADHD.

Dawkujemy oczywiście intensywność tego, aby ona nie była taka przebodźcowująca, ponieważ mózg osoby z ADHD, kiedy dostanie ten wspaniały zastrzyk dopaminy, jak dopamina to taki neuroprzekaźnik związany z nagrodą, motywacją, jest położony w układzie nagrody, czyli tam, gdzie jest jądro półleżące w naszym mózgu, z uwagą i funkcjami wykonawczymi, czyli kora przedczołowa, to tutaj planujemy bardzo często, prawda,

Czyli dopamina szybciej się rozprasza, jej poziom jest bazowy obniżony u osób z ADHD, więc kolory będą wpływały bardzo stymulująco.

Ale dłuższy czas przebywania w takim pomieszczeniu choćby, które jest bardzo wielokolorowe, będzie męczyło też te osoby,

które doświadczają właśnie ADHD, co jest bardzo, bardzo ciekawe.

To przetwarzanie wzrokowe ma bardzo duże znaczenie.

To jest bardzo istotne, jak postrzegamy właśnie u osób, które doświadczają różnego rodzaju obszarów, takich zaburzeń, trudności, właśnie też odbiór kolorów.

To też bardzo ciekawa nasza dzisiejsza audycja.

To jest bardzo ciekawe.

Bardzo dziękuję.

Jeżeli chodzi o światło, czerwone znaki ostrzegawcze, bardzo duże znaczenie mają.

Hotelowe baseny, błękit na przykład wody, która się znajduje, a potrawy, które są na przykład na folderach destynacji turystycznych, one są bardzo ciekawe, bardzo kolorowe.

Jest nobliwy granat i on też nadaje się na wieczorową porę, zwłaszcza połyskujący jest bardzo efektowny.

Muszę zapamiętać, nazwy kolorów są też bardzo ciekawe.

Bardzo, bardzo, bardzo.

To jest bardzo ciekawe.

Jak są wyprzedaż, jest napisane to bardzo często w kolorze czerwonym.

Jakże szeroki temat, ja myślę, że to w ogóle jest bardzo fajny temat do dyskusji, w sensie takim, może nie fajny ze względu na to, co się dzieje za naszą wschodnią granicą, ale na to, że chcemy dążyć do pokoju.

To jest bardzo istotne.

Ja myślę, że to już jest temat na kolejny wykład w szkole bardzo wieczorowej, ale też możemy sami stosować taką autoterapię kolorami.

No i jakże fajnie byłoby mieć tyle przestrzeni w swoim domu, aby każda przestrzeń wpływała odpowiednio na to, iż zaspokajałaby nasze potrzeby w ciągu dnia, na przykład po przepracowanym dniu bardzo mocno, intensywnie.

Bardzo, bardzo.

Teraz parki są super, super modne i podoba mi się bardzo ten kierunek, który jest takim kierunkiem, który obserwuję czasami w Londynie jak przebywam, bo jakąś część swojego roku rzeczywiście spędzam w tym mieście.

I tak, myślę, że ważna jest, w jednym słowie tak, myślę, że ważna jest nasza relacja z kolorami, bo nie dla każdego ten sam kolor będzie wywoływał podobne odczucia, będzie miał też bardzo duże znaczenie w kontekście naszych historycznych wydarzeń, czyli tego, co się działo w naszym życiu i te kolory, dane barwy mogą wywoływać różne emocje, różne odczucia.

Proszę Państwa, kończymy nasz dzisiejszy wykład w Szkole Bardzo Wieczorowej.

Super, bardzo dziękuję.