Mentionsy

Jak UWOLNIĆ się od CUKRU? To zmieni Twoje życie! | Sports-Med

➡️ Zadbaj o swoje zdrowie już teraz: l.sports-med.pl/yto-konsultacja

✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl

Dzisiaj powiemy, jak uwolnić się od cukru! Wiemy, że to coś, na co czekało wielu z Was – i że naprawdę sporo osób realnie tego potrzebuje.

Dlatego wyjaśnimy, co cukier robi z Twoim mózgiem, jakie błędy popełniasz najczęściej, sięgając po słodycze i jak nagradzać się bez słodyczy. Poruszymy to, czy potrafisz głośno powiedzieć, dlaczego rezygnujesz ze słodyczy, czym zastąpić tabliczkę czekolady oraz co pić zamiast słodzonych napojów.

Pojawią się kwestie takie jak: jakie warzywa pomogą przetrwać kryzys cukrowy, dlaczego białkowe śniadanie zmienia wszystko, czy gorzka czekolada może być deserem oraz jak zresetować kubki smakowe.

Dowiesz się, też czy kilka kropel octu jabłkowego pomoże opanować apetyt, jakie zamienniki warto mieć pod ręką na słodkie kryzysy i jak zmienia się Twoje podejście do jedzenia w 2. tygodniu.

Będzie też mowa o tym, dlaczego warto zadać sobie 5 pytań, jakie suplementy wspierają walkę z uzależnieniem od cukru i jakie badania warto wykonać, zanim zaczniesz detoks. Jeśli chcesz usłyszeć, jak uwolnić się od cukru, zapraszamy do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria i Sylwester

_________________________________________

Ten film zawiera autopromocję naszych usług.

_________________________________________

➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed

📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu

📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama

_________________________________________

00:00 – Czy 30 dni bez cukru może zmienić Twoje życie?

00:51 – Co cukier robi z Twoim mózgiem?

01:18 – Jakie błędy popełniasz najczęściej, sięgając po słodycze?

01:45 – Masz cel? Bez niego trudno rzucić cukier

02:04 – Jak nagradzać się bez słodyczy?

03:08 – Czy potrafisz głośno powiedzieć, dlaczego rezygnujesz ze słodyczy?

03:43 – Czym zastąpić tabliczkę czekolady?

04:44 – Od czego zacząć detoks cukrowy?

05:19 – Co pić zamiast słodzonych napojów?

06:31 – Kawa z mlekiem czy czarna – która bardziej kusi na słodkie?

07:33 – Jakie warzywa pomogą przetrwać kryzys cukrowy?

08:11 – Dlaczego białkowe śniadanie zmienia wszystko?

09:49 – Czy gorzka czekolada może być deserem?

11:20 – Jak zresetować kubki smakowe?

12:33 – Czy kilka kropel octu jabłkowego pomoże opanować apetyt?

13:17 – Jaki napar wypić wieczorem, by nie myśleć o słodyczach?

14:06 – Jakie zamienniki warto mieć pod ręką na słodkie kryzysy?

15:27 – Jak zmienia się Twoje podejście do jedzenia w 2. tygodniu?

16:23 – Zadaj sobie 5 pytań i sprawdź, czy idziesz we właściwym kierunku

17:59 – Jakie suplementy wspierają walkę z uzależnieniem od cukru?

18:50 – Jakie badania warto wykonać, zanim zaczniesz detoks?

_________________________________________

#sportsmed #dieta #dietetyk

Wyobraź sobie, że przez 30 dni nie sięgasz po żadne słodycze, a poziom Twojej energii nie spada ani na chwilę. Brzmi jak wyzwanie? W tym odcinku pokażemy Ci jak krok po kroku przeprowadzić skuteczny detoks od cukru bez poczucia straty i z realnymi efektami już po pierwszym tygodniu. Cześć, tu Sylwester Kłos, kliniki Sportmed. Wspólnie z Labify pomagamy naszym pacjentom nie tylko zbudować zdrowe nawyki, ale wytrwać w nich najdłużej. Dlatego dziś podpowiemy, jak mądrze rozpocząć zmianę, żeby s...