Mentionsy

Jak NIE zepsuć sobie ZDROWIA wieczornym relaksem? | Sports-Med

👉 Weź udział w webinarze: https://tinyurl.com/webinarsm24

Dzisiaj powiem Ci, jak nie zepsuć sobie zdrowia wieczornym relaksem! Wyjaśnię, co robią z Tobą alkohol i przekąski zjedzone przed snem. Poznasz rewolucyjne podejście do kolacji, a także propozycję zdrowych potraw na wieczór. Jeśli chcesz wiedzieć jakie posiłki dobrze jest zjeść przed pójściem spać to koniecznie obejrzyj ten odcinek!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria

_________________________________________

💻 Weź udział w webinarze:

https://tinyurl.com/webinarsm24

➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed

Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu

📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama

_________________________________________

00:00 - Jak nie zepsuć sobie zdrowia wieczornym relaksem?

00:51 - Co powoduje alkohol i przekąski zjedzone przed snem?

02:35 - Rewolucyjne podejście do kolacji

04:37 - Propozycja potraw na kolacje

_________________________________________

#sportsmed #dieta #kolacja

Wyobraźmy sobie sytuację, jest godzina 19, właśnie wróciłeś z pracy, jesteś zmęczony i mówisz sobie Należy mi się chwila relaksu, otwierasz piwo, wino, włączasz Netflixa, sięgasz po chipsy i właśnie w ten sposób uruchamiasz biochemiczną lawinę, która niszczy nie tylko Twój wieczór, ale też cały następny dzień. Ale jest jedna dobra wiadomość, wystarczy kilka prostych zmian w Twoich wieczornych nawykach żywieniowych, żeby obudzić się wypoczętym i pełnym energii. Dziś pokażę Ci dokładnie jak...