Mentionsy

Czy istnieje specjalna dieta dla osób z ADHD? Sylwester Kłos odpowiada! | Sports-Med

➡️ Zadbaj o swoje zdrowie już teraz: l.sports-med.pl/yto-konsultacja

✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl

Dzisiaj powiem Ci o tym, czy istnieje specjalna dieta dla osób z ADHD! Dowiesz się, jakie rutyny i nawyki najlepiej wspierają codzienne życie z ADHD. Będzie mowa o suplementacji w praktyce – co działa, a co jest przereklamowane – a także o tym, jaki jest wpływ diety na objawy ADHD, zgodnie z doświadczeniami i wynikami badań.

Przejdę przez dietę śródziemnomorską i zachodnią – która z nich wypada lepiej w kontekście ADHD. Omówię też kwasy Omega-3 na talerzu – jakie efekty można zauważyć – oraz rolę regularnych posiłków. Wyjaśnię, o co chodzi z mikrobiomem jelitowym, i podam przykłady posiłków, które wspierają koncentrację i dobre samopoczucie.

Na zakończenie poznasz pięć praktycznych wskazówek, które warto wdrożyć od zaraz. Jeśli chcesz wiedzieć, czy istnieje specjalna dieta dla osób z ADHD – zapraszam do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Sylwester

_________________________________________

Ten film zawiera autopromocję naszych usług.

_________________________________________

➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed

📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu

📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama

_________________________________________

00:00 – Czy istnieje specjalna dieta dla osób z ADHD? Sylwester Kłos odpowiada!

00:32 – Jakie rutyny najlepiej wspierają codzienne życie z ADHD?

00:33 – Nawyki, które naprawdę robią różnicę – które są najskuteczniejsze?

00:34 – Suplementacja w praktyce – co działa, a co jest przereklamowane?

00:53 – Wpływ diety na objawy ADHD – co mówią doświadczenia i badania?

01:50 – Śródziemnomorska czy zachodnia? Która dieta wypada lepiej w kontekście ADHD?

03:44 – Omega-3 na talerzu – jakie efekty można zauważyć?

04:56 – Regularne posiłki – sekret stabilnej energii czy mit?

05:42 – Mikrobiom jelitowy – jak go wzmocnić na co dzień?

07:44 – Przykładowe posiłki, które wspierają koncentrację i dobre samopoczucie

09:37 – Pięć praktycznych wskazówek, które warto wdrożyć od zaraz

_________________________________________

Badania:

🧠 PMID:28138007

🧠 PMID:15583094

🧠 PMID:30807974

🧠 PMID:34184967

🧠 PMID:25220092

🧠 PMID:30257225

🧠 PMID:33561522

_________________________________________

🎥 Realizacja: https://jutubex.pl/

_________________________________________

#sportsmed #dieta #adhd

Czy dieta dla osób z ADHD istnieje? Wyobraźcie sobie, że poprawa diety może zmniejszyć objawy ADHD, lepsza koncentracja, mniej impulsywności, więcej energii. Brzmi obiecująco? Dzisiaj sprawdzimy, na ile to prawda od gościa, który właśnie ma ADHD. Pytanie od pacjentów brzmi, czy istnieje specjalna dieta na ADHD? Odpowiedź po prostu nie jest jednoznaczna, ale badania dają nam wskazówki, które posiłki i suplementy warto włączyć do codziennego eduspisu. Od siebie powiem Wam, że to jest nie tylko...