Mentionsy

Bezsenność? Poznaj 4 kroki, po których ZAŚNIESZ jak niemowlę! | Sports-Med

➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA

Dzisiaj poznasz 4 kroki, po których zaśniesz jak niemowlę! Powiemy, ile potrzeba snu, aby organizm mógł się w pełni zregenerować i jak dzielą się chronotypy snu. Usłyszysz odpowiedź na pytanie, które prawdopodobnie nie opuszcza Twoich myśli: co niszczy Twój sen? Nie zostawimy Cię w tym samego, wyjaśnimy też, jak naprawić swój rytm dobowy. Chcesz zbudować idealną rutynę przed snem? Zapraszamy do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria i Sylwester

_________________________________________

➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed

📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu

📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama

_________________________________________

00:00 - Bezsenność? Poznaj 4 kroki, po których zaśniesz jak niemowlę!

01:47 - Ile potrzeba snu, aby organizm mógł się w pełni zregenerować?

03:40 - Jak dzielą się chronotypy?

05:40 - Co niszczy Twój sen?

09:00 - Jak naprawić swój rytm dobowy?

13:25 - Podsumowanie

_________________________________________

#sportsmed #sen #rytmdobowy

Jeśli cierpisz na bezsenność, masz gonitwe myśli, a każdej nocy nie możesz zasnąć, a może czasami nawet bierzesz hydroksyzynę, żeby zasnąć, to ten odcinek jest dla Ciebie. Drodzy widzowie i słuchacze, Sylwester i Wiktoria Kłos, Sportet.pl, jedyna taka klinika dietetyczna w Polsce z własnym procesem prowadzenia pacjenta, zbuduj swoją wersję 2.0. A jeżeli Ty nie możesz zasnąć o godzinie 22, to zasubskrybuj ten kanał. Moi drodzy, dzień dobry. Dzień dobry. I zapraszamy na odcinek. Spędzamy...