Mentionsy

#96 JAKUB CHWIŁKOWSKI | NALEŻY SPOJRZEĆ NA SWOJE RZECZYWISTE POTRZEBY

W 96. odcinku Podcastu gościem jest dietetyk Jakub Chwiłkowski, z którym rozmawiamy na temat tego, dlaczego i kiedy zaczął zwracać uwagę na swoje zdrowie psychiczne, jak perfekcjonizm hamował jego działania i innych tematach, o których dowiecie się słuchając tego materiału.

(0:00) | Zapowiedź odcinka (1:17) | Słowem wstępu (3:11) | Małe rzeczy w życiu też dają radość (4:12) | Od kiedy zaczął zwracać uwagę na zdrowie psychiczne? (10:15) | Co robi dla swojego zdrowia psychicznego? (14:04) | Dieta dla mózgu (19:12) | Jak wygląda medytacja u Kuby (22:19) | Spacer jako forma medytacji (25:36) | Problem perfekcjonizmu (34:25) | Zdrowy związek - praca i odpoczynek (40:55) | Umiejętność odpoczynku (50:00) | Słowem zakończenia

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

➤⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram Kuby ➤⁠⁠⁠⁠⁠ Strona Kuby ⁠ --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mój kanał YouTube ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/99bwk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony) Mój Instagram ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Grupa na Facebooku ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] -----------------------------------

#zdrowie #kubachwiłkowski #dietetyk #zdrowiepsychiczne