Mentionsy

#94 MAREK PRAWDZIK | JAK MOŻEMY MIMO BRAKU CZASU ZADBAĆ O NASZĄ SYLWETKĘ I ZDROWIE

W 94. odcinku Podcastu gościem jest Marek Prawdzik - trener i dietetyk online. Słuchając tej rozmowy dowiesz się tego w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę mimo tego, że nie mamy aż tak dużo czasu.

(0:00) | Zapowiedź odcinka (0:53) | Słowem wstępu (1:36) | Z czym ludzie mają największy problem w naszej branży? (4:57) | Od czego zacząć swoją drogę bycia "fit" z małym bagażem czasu? (12:16) | Moda na robienie kroków (15:25) | Planowanie zakupów i posiłków (19:06) | Monotonne posiłki (21:00) | Przygotowywanie posiłków i jedzenie na mieście (23:38) | Produkty, które możemy kupić na szybko w markecie (31:14) | Stałe posiłki i minusy przekąsek (35:30) | Niewidzialne kalorie (39:15) | Cateringi - czy warto? (43:09) | Ile razy w tygodniu trenować? (46:19) | Jak skrócić czas treningu? (53:07) | Zaplanowanie treningu (54:40) | Dlaczego nie możemy zapominać o śnie? (58:33) | Suplementy, które są potrzebne nam do szczęścia (1:00:19) | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

Instagram Marka ➤ https://www.instagram.com/marek_prawiedzik/

Strona Marka ➤ https://prawiedzik.pl/⁠ --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mój kanał YouTube ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/99bwk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony) Mój Instagram ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Grupa na Facebooku ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] -----------------------------------

#zdrowie #siłownia #zdrowystylżycia #dietetyka #treneronline #marekprawdzik #prawiedzik