Mentionsy

#72 MACIEJ BIELSKI | IDEALNA TECHNIKA ĆWICZEŃ, KONTUZJĘ, MŁODZIEŻ W DZISIEJSZYCH CZASACH @ugot2bestrong

W 72. odcinku Podcastu gościem jest Maciej Bielski, trener, szkoleniowiec, a jak sam się nazywa, jest ekskluzywnym wuefistą dla dorosłych. W tym materiale poruszyliśmy kwestię techniki ćwiczeń, adaptacji do innych wzorców ruchowych, a także temacie, którego nie planowaliśmy, ale myślę, że warto go też posłuchać.

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 📌 czy istnieje idealna technika ćwiczeń? 📌 jak wygląda adaptacja do ćwiczeń 📌 o dzisiejszej młodzieży i ich podejściu do życia

(0:00) | Zapowiedź

(0:50) | Wstęp

(1:29) | Czy istnieje idealna technika ćwiczeń?

(2:55) | Ramy techniczne

(4:34) | Adaptacja do techniki

(6:34) | Wykorzystanie funkcji kręgosłupa

(9:22) | Skąd mamy wiedzieć jaka technika ćwiczenia jest dobra dla nas

(13:41) | Ból jako wyznacznik zmiany ćwiczenia

(15:09) | Zła technika = kontuzja? (16:45) | Opinia na koniec od Maćka odnośnie techniki

(21:20) | Ocena techniki w internecie

(23:20) | Inne czynniki wpływające na kontuzję

(26:02) | "Hejtowanie" ćwiczeń

(28:42) | Dzisiejsze czasy i dzisiejsza młodziesz

(34:40) | Konsumpcja treści w internecie

(45:00) | Słowem zakończenia

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

Instagram Maćka ➤ https://www.instagram.com/ugot2bestrong/ Podcast Maćka ➤ https://open.spotify.com/show/3dx2TlXZlMLmuXs8h1rLO7?si=738ef8862c02414a Strona Maćka ➤ https://ugot2bestrong.pl

---------------------------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ ⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠

Mój kanał YouTube ➤ ⁠https://tiny.pl/99bwk⁠ (link skrócony)

Mój Instagram ➤ ⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠

TikTok ➤ ⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠

Grupa na Facebooku ➤ ⁠https://www.facebook.com/stypczynsky/⁠

Grupa Fitnesiaki ➤ ⁠https://www.facebook.com/groups/292826982510190⁠

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#treningsiłowy #maciejbielski #ugot2bestrong #technika #technikacwiczen #kontuzje #mlodziez