Mentionsy

#60 10 ZASAD ZDROWEGO STYLU ŻYCIA | PODCAST SOLO [#21]

W 60. odcinku Podcastu przedstawiam - moim zdaniem, 10 zasad zdrowego stylu życia.  

0:00 | Wstęp 

1:22 | Sen  

2:53 | Pij wodę 

3:46 | Bądź aktywny  

4:35 | Trenuj siłowo 

5:44 | Jedz owoce i warzywa 

6:38 | Bazuj na produktach pełnoziarnistych  

7:30 | Staraj się unikać cukru dodanego i soli 

9:28 | Staraj się minimalizować stres w swoim życiu 

11:25 | Spędzaj czas z bliskimi  

12:17 | "To twoje życie" 

14:17 | Słowem zakończenia

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie