Mentionsy

#59 ALBERT CZAPLA | NIE BÓJ SIĘ POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW @treneralbatro.pl

W 59. odcinku Podcastu gościem jest Albert Czapla, trener personalny, który w internecie dzieli się wiedzą z zakresu treningu i odżywiania. Sam niestety jakiś czas temu zmagał się z kontuzją w kręgosłupie, która trochę go zmieniła. Sam marzy cały czas o wyjściu na scenę kulturystyczną, jednak przy tym cały czas chcę się rozwijać.

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:

📌 co spowodowało jego kontuzję 

📌 jak małe nawyki mogą wpłynąć na lepsze funkcjonowanie ciała

📌 jak wygląda jego dzień i dlaczego wstaję o godzinie 2:00

0:00 | Wstęp 

1:36 | Kontuzja Alberta

21:40 | Ciągłe siedzenie źle wpływa na kręgosłup

22:50 | Czy kontuzja zmieniła trochę Alberta?

25:57 | Rady dla osób borykających się z bólem w kręgosłupie, plecach

33:49 | Czy planuje jeszcze wyjść na scenę kulturystyczną?

39:00 | Trochę o mundialu 

43:51 | Jak wygląda jego dzień

52:21 | Słowem zakończenia

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

Instagram Alberta ➤ https://www.instagram.com/treneralbatro.pl/

Strona Alberta ➤ https://treneralbatro.pl

---------------------------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#albertczapla #treneralbert #trenerpersonalny