Mentionsy

#52 O MOICH BŁĘDACH DIETETYCZNYCH i TRENINGOWYCH | PODCAST SOLO [#17]

W 52. odcinku Podcastu re-upload tego co nagrywałem ponad rok temu, czyli moje błędy jakie popełniłem na przestrzeni tych kilku lat moich treningów i tych związanych z odżywianiem.  

0:00 | Wstęp 

1:55 | Błędy dietetyczne 

2:29 | Jadłem zbyt małą ilość kalorii 

4:18 | Bałem się zjeść "cukierka"

6:39 | Liczenie każdego grama produktu 

8:54 | Dieta IIFYM 

11:25 | Błędy treningowe 

11:50 | Brak rozgrzewki 

14:20 | Trenowanie tylko tych partii, które lubię 

16:34 | Brak zapisywania moich treningów 

18:34 | Brak progressu

19:15 | Szybkie zmiany planów  

21:59 | Zbyt częste treningi

24:40 | Treningi ponad życie 

26:10 | Zakończenie

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#błędydietetyczne #błędytreningowe #mitytreningowe #mitydietetyczne