Mentionsy

#36 WYLOGUJ SWÓJ MÓZG CZYLI JAK ZADBAĆ O SWÓJ MÓZG W DOBIE NOWYCH TECHNOLOGII | GOŚĆ: KACPER SIEDLECKI @budujsile

W 36. odcinku gościem po raz drugi w moim podcascie jest Kacper Siedlecki. Dzisiaj może mniej treningowo i dietetycznie, ale skupiamy się także na aspekcie zdrowego stylu życia, czyli - głowy.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 

📌 jakie negatywne skutki niesie za sobą ciągle korzystanie z telefonu i social mediów  

📌 jak odbieramy świat gdy jesteśmy dosłownie przebodźcowani światem internetu 

📌 jakie nawyki możemy wprowadzić jeśli chcemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem jeśli to telefon i media społecznościowe mają nad nim kontrolę  

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

-------------------------------------  

0:00 | Wstęp 

9:50 | Ewolucja 

18:10 | Telefon nowe uzależnienie?  

25:40 | Dopamina 

32:15 | Dzieci i młodzież 

44:10 | Skupienie uwagi, wielozadaniowość 

51:30 | Jak radzić sobie w dobie nowych technologii?  

1:10:49 | Podsumowanie i zakończenie

-------------------------------------------------------------------------------------

Instagram Kacpra ➤ https://www.instagram.com/budujsile/ 

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#kacpersiedlecki #budujsiłe #wylogujswójmózg #mózg #zdroweżycie